增加代謝 PTT、基礎代謝率標準、基礎代謝率計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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【行前準備】在訂立計畫前，自己跑遍了PTT幾個跟瘦身有關的 ... 多喝水除了可以維持飽足感外，也可以增加身體的代謝能力，因此每天的喝水量最好不要少於2000 c.c.，我 ...

我的基礎代謝很高，但是新陳代謝總是不好，從小就是胖胖的，也沒有運動的習慣，以前唸書 ... 謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.46.130.52 ...

小妹來分享一下七個月的心路歷程，今天量完inbody還感動到默默滴了兩滴淚呢，希望能藉由我的經驗給新人一點方向！從小我就不是個特別胖的人，當然也不是特別骨感， ...

Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,減肥時, 如果你有增加肌肉, 那基代就"不一定"是下降了, 如同我上面提到的... 換句話說，「基礎代謝 ...

代謝率是減肥的重要指標，它決定你每天消耗多少卡路裡。簡單地說，新陳代謝的速度越快，身體消耗的熱量就越多，脂肪燃燒的速度也就越快。

過了25歲後身體的代謝率就會慢慢降ORZ--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.241.36.116※文章網址:...pponywong:加強代謝還是要靠增加肌肉量05/1515:40.。

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